复合维生素B通常是安全的，但过量摄入可能会导致一些副作用，包括头痛、恶心、胃部不适、疲劳和过敏反应。长期过量摄入可能导致神经毒性，尤其是维生素B6。某些人可能对其中的某些成分过敏或不耐受，因此在服用之前最好咨询医生。与其他药物相互作用的可能性也存在，因此在服用之前应该告知医生所有正在服用的药物或补充剂。维生素B补充剂应在医生建议下使用，避免过量摄入，以免出现不良反应。