当你提醒自己保持正确的坐姿时，主要涉及以下肌肉群：

1. 背部肌肉：包括脊柱周围的肌肉，如脊柱旁肌、腰方肌等，主要作用是支撑身体，保持脊柱的正常生理曲度。

2. 核心肌群：主要包括腹肌、腰肌和髋部肌肉，这些肌肉帮助维持身体的稳定性和平衡性，也是保持坐姿正确的重要肌肉群。

3. 颈部肌肉：主要包括颈背肌和斜方肌，这些肌肉支撑着头部，保持头颈部的正常姿势。

4. 臀部肌肉：特别是臀大肌和坐骨肌，它们对于保持坐姿的稳定性和舒适度至关重要。

5. 大腿前侧肌肉：如股四头肌，这些肌肉帮助支撑身体重量，减轻对腰椎的压力。

正确的坐姿需要协调利用背部、核心、颈部、臀部和大腿前侧等多个肌肉群，以保持身体的平衡、稳定和舒适度。