在瑜伽中，吸气和动作之间的配合是非常重要的。通常，吸气时身体会向上延伸或扩张，动作则可以在吸气时完成；而呼气时则可以将身体向下压缩或收缩，完成相应的动作。

这种吸气和动作配合的原理有助于提高气血循环，加强肌肉的柔韧性和力量，同时也有助于调节呼吸和身心的平衡。例如，在完成瑜伽中的山式时，吸气时可以将手臂向上抬起，身体向上延伸；而呼气时则可以将手臂放下，身体稍微下蹲，完成一个完整的动作。

吸气和动作的配合可以增加瑜伽练习的效果，使得练习更加流畅和有力量感。但需要注意的是，这种配合需要在正确的呼吸指导下进行，避免过度用力或呼吸不畅的情况发生。