竖脊肌是人体背部的重要肌肉之一，主要由颈椎到腰椎的椎板和棘突上起，向下斜行至骨盆。其走向呈现斜行向下的趋势，紧贴着脊柱。这种斜行的排列方式使得竖脊肌在支撑和维持脊柱稳定性的也提供了躯干向后倾斜和旋转的功能。竖脊肌分为三部分：最外侧的是最长的肌肉——脊柱最深层的肌肉；中间的是中长肌——脊柱深层的肌肉；最里层的是最短的肌肉——脊柱深层的肌肉。这些肌肉相互交叉，形成了一个强大的背部支撑网络，对保持身体的姿势和平衡至关重要。