针对瘦身动作中瘦脖子的问题，可以尝试以下动作：

1. 颈部倾斜：坐姿或站立时，慢慢将头向一侧倾斜至最大程度，保持数秒，然后回到中间位置，再向另一侧倾斜。每侧做10-15次。

2. 颈部伸展：坐姿或站立时，慢慢将头向后仰至最大程度，感受颈部的伸展，保持数秒，然后回到正常位置。重复10-15次。

3. 咀嚼运动：每天坚持咀嚼无糖口香糖或坚果等食物，可以有效锻炼颈部肌肉，帮助减少脖子周围的脂肪堆积。

4. 脖子按摩：使用指尖或按摩工具在脖子周围轻柔按摩，促进血液循环，有助于改善脖子线条。

这些动作可以帮助加强颈部肌肉，促进血液循环，有助于减少脖子周围的脂肪堆积，从而达到瘦脖子的效果。记住，坚持定期进行这些动作，并结合健康饮食和适量运动，才能取得更好的瘦身效果。