要使大腿肌肉变软，可以尝试以下方法：

1. 热敷：使用热敷毯、热水袋或热敷贴在僵硬的大腿肌肉上，每次15-20分钟，可促进血液循环，放松肌肉。

2. 拉伸：进行大腿肌肉的拉伸运动，如站立抓脚后跟、坐姿腿部伸展等，每个动作保持30秒至1分钟，有助于增加肌肉的柔韧性。

3. 按摩：使用按摩油或乳液，在大腿肌肉上进行轻柔的按摩，帮助缓解肌肉紧张和僵硬感。

4. 深呼吸：通过深呼吸来放松身体和肌肉，深吸气时将注意力集中在大腿肌肉，然后缓慢地呼气。

5. 轻度活动：进行轻度的有氧运动，如散步或骑自行车，有助于增加血液流动，缓解大腿肌肉的僵硬感。

6. 饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进身体的新陈代谢，减少肌肉疲劳和僵硬的发生。

记住，如果大腿肌肉的僵硬持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。