肌肉率偏高有以下好处：

1. 强健体魄：高肌肉率意味着更多的肌肉质量，可以增强身体的力量和耐力，使得日常活动更轻松。
2. 促进代谢：肌肉是消耗热量的主要组织之一，高肌肉率有助于提高基础代谢率，帮助控制体重。
3. 预防骨质疏松症：肌肉的活跃使用可以促进骨骼的健康，减少骨质疏松的风险。
4. 提升自信：拥有强健的肌肉线条可以增强自信心，改善姿态，塑造良好形象。
5. 预防慢性病：研究表明，高肌肉率与较低的心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险有关。

保持较高的肌肉率对身体健康和整体健康至关重要。