海鲜约烩的热量取决于所使用的海鲜种类、配料和烹饪方式。一般来说,海鲜约烩通常是一种低热量、高蛋白质的选择,但具体热量会因配料和食材的差异而有所不同。以一份标准的海鲜约烩为例,大约含有200-300卡路里。实际的热量会因烹饪过程中使用的油脂、调味料和其他成分而有所变化。如果您对热量摄入有特定的限制或关注,建议查阅所用食材的热量信息,并根据自己的需要进行调整。
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