大腿肌肉向前突出可能是由于多种因素引起的，包括过度锻炼、肌肉失衡、姿势不正确等。要解决这个问题，可以采取以下措施：

1. 调整锻炼计划：减少大腿前侧肌肉的锻炼，增加后侧肌肉的训练，以平衡肌肉发展。

2. 增加拉伸：加入大腿后侧肌肉的拉伸动作，如站立屈膝后伸，有助于舒展紧张的肌肉。

3. 矫正姿势：注意坐姿、站姿和走姿是否正确，避免过度向前倾斜，保持身体平衡。

4. 使用瑜伽或普拉提：这些运动有助于改善身体的平衡和姿势，促进肌肉的均衡发展。

5. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询理疗师或运动教练，获得针对个人情况的建议和指导。

通过以上方法，可以逐步改善大腿肌肉向前突出的问题，达到肌肉均衡发展的效果。