女士丰胸器械锻炼方法可以通过以下几种方式进行：

1. 哑铃推胸：使用适当重量的哑铃，仰卧在平板或斜板上，双手握住哑铃，然后向上推举哑铃至两臂伸直，重复动作。

2. 弹力带扩胸：选择适当强度的弹力带，将其固定在墙上或门框，双手握住弹力带两端，然后向前推展胸部，保持姿势并缓慢释放。

3. 机械推胸：利用器械推胸机进行锻炼，调整座椅和手柄位置，双手握住手柄，向前推展胸部，注意保持动作规范和控制重量。

4. 俯卧撑：俯卧于地面，双手与肩同宽，然后用手臂力量将身体推离地面，直到两臂伸直，然后缓慢放下身体至接近地面，重复动作。

5. 网球或篮球挤压：双手握住网球或篮球，将其放在胸前，然后用力挤压球体，保持姿势几秒钟，然后放松，重复动作。

以上这些器械锻炼方法可以有效地帮助女士锻炼胸部肌肉，提升胸部线条，但需注意选择适当的重量和次数，避免过度锻炼造成伤害。