床上瘦腿小动作包括以下几个简单的练习：

1. 仰卧抬腿：仰卧床上，双腿伸直，然后抬起腿部至与地面成90度角，保持数秒后放下。重复10-15次。

2. 蹬车运动：仰卧床上，双腿伸直，模仿骑自行车的动作，交替向前踏踏板，注意保持速度和节奏。进行1-2分钟。

3. 踢腿运动：侧卧床上，一只手支撑头部，另一只手稳定身体，然后抬起一条腿，向前踢出，然后缓慢放下。重复10-15次后换另一侧。

这些床上小动作可以帮助刺激腿部肌肉，促进血液循环，有助于燃烧脂肪，塑造纤细的腿部线条。记得保持正确的姿势和呼吸，每天坚持练习，结合适当的饮食和有氧运动，才能达到更好的瘦腿效果。