深蹲时，膝关节主要进行屈曲和伸展运动。在深蹲的下降阶段，膝关节屈曲，主要由大腿后侧的肌肉（如股四头肌）和腘绳肌完成。在上升阶段，膝关节伸展，主要由大腿前侧的肌肉（如股四头肌）完成。这些运动使得膝关节肌肉得到锻炼，有助于提高膝关节的稳定性和功能。如果深蹲动作不正确或者负重过重，可能会增加膝关节受伤的风险，因此建议在进行深蹲训练时注意保持正确的姿势，并逐渐增加负重以避免过度负荷。