掉肌肉瘦了2圈可能是由于多种因素引起的。可能是由于缺乏足够的蛋白质摄入或者营养不均衡导致肌肉流失。长时间的缺乏运动或者不规律的运动习惯也可能导致肌肉萎缩。压力和焦虑也可能影响肌肉的健康，导致肌肉瘦弱。建议增加高质量蛋白质的摄入，保持适量的运动，如重量训练和有氧运动，以促进肌肉生长和保持。积极管理情绪和压力，保持良好的睡眠和饮食习惯也是保持健康肌肉的重要因素。如果情况持续恶化或者伴随其他症状，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。