是的，练习俯卧撑对提高上肢力量、增强核心稳定性和改善身体姿势都有益处。俯卧撑是一种多关节、多肌肉群参与的复合运动，可增强胸肌、三角肌、肱三头肌等肌肉力量，同时也有助于锻炼核心肌群。它还能提高心肺功能和代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减肥和塑造身材。不过，要注意正确的姿势和技巧，避免受伤。俯卧撑虽然对上半身力量有显著效果，但如果想全面锻炼身体，还需要结合其他运动和训练方式。