增加肩部宽度的有效运动包括：

1. 哑铃侧平举：站立，双手持哑铃，手臂伸直，向两侧抬起，直到与肩平齐，再缓慢放下。

2. 杠铃推举：站立，双手握住杠铃，手心向前，将杠铃从肩部推举到头顶，再缓慢放下。

3. 引体向上：使用宽握或倒握的引体向上，可有效锻炼肩部和上背部肌肉。

4. 俯身侧平举：俯身于斜板或平板上，手持哑铃，进行侧平举动作，刺激肩部侧面肌肉。

5. 立式划船：使用器械或杠铃进行立式划船，可有效锻炼肩部后侧肌群。

这些运动可有效刺激肩部各个部位的肌肉，帮助增加肩部宽度。建议适度增加负重，控制动作幅度，保持正确姿势，并避免过度训练导致肌肉损伤。最佳效果需要持之以恒地进行锻炼，并配合适当的营养和休息。