学生减肥应该运动多久取决于多种因素,包括个体的身体状况、健康目标以及运动类型和强度。根据美国心脏协会建议,青少年每天应该进行60分钟的中等到高强度的有氧运动。减肥效果也取决于每日消耗的卡路里数,这需要根据个体情况进行计算。一般来说,每日需要创造适度的卡路里亏损,以实现减肥目标。运动时间应当结合合理的饮食管理,以确保能够维持健康的体重减少。建议学生寻求医疗专业人士的建议,以制定适合自己的运动计划和饮食方案,确保安全有效地实现减肥目标。
19439人阅读 1个回答
16385人阅读 1个回答
11140人阅读 1个回答
11358人阅读 1个回答
13125人阅读 1个回答
19042人阅读 1个回答
11811人阅读 1个回答
2930人阅读 1个回答
16451人阅读 1个回答
14633人阅读 1个回答