学生快速减少大腿肌肉的最有效方法是通过一定的饮食控制和合理的运动计划。饮食上应避免高热量、高脂肪和高蛋白食物，而选择低热量、高纤维的蔬菜水果为主，并控制总热量摄入。增加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于减少脂肪堆积，从而减少肌肉量。避免进行大重量、高强度的力量训练，以防止肌肉增长。应该采取轻量、高次数的力量训练，注重身体塑形而非增肌。持之以恒地坚持饮食和运动计划是确保瘦肌肉腿的关键。值得注意的是，快速减肌肉并不是长期健康的解决方案，因此建议在进行任何减肌肉计划前咨询医生或营养师的意见，以确保安全性和可持续性。