针对“床上早上减肚子运动减肥”这一问题，有几种有效的床上运动可以帮助减肚子，并促进全身减肥。以下是几种常见的早上床上运动：

1. 仰卧起坐： 仰卧在床上，双腿屈膝，双手放于耳旁或交叉于胸前。利用腹部力量将上身抬起，保持几秒后缓慢放下。重复10-15次，每天2-3组。

2. 单腿抬高： 仰卧，双腿伸直，双手放于身体两侧。抬起一条腿，使其与床面垂直，保持几秒钟后缓慢放下。每条腿重复10-15次，每天2-3组。

3. 骑自行车： 仰卧在床上，双手放于头后，双腿抬起并模仿骑自行车的动作。这个运动不仅可以锻炼腹部肌肉，还能提高心率，增强全身代谢。持续1-2分钟，重复2-3次。

4. 平板支撑： 侧卧在床上，用肘部和脚侧支撑身体，保持身体直线。每侧保持30秒至1分钟。这个运动对核心肌群有很好的锻炼效果。

5. 交叉卷腹： 仰卧在床上，双腿屈膝，双手放于头后。抬起上身并同时将右肘向左膝靠近，放下后换侧重复。每侧重复10-15次，每天2-3组。

这些运动在床上进行相对方便，适合早晨醒来后进行。需要注意的是，减肚子和整体减肥效果不仅依赖于运动，还需要配合健康的饮食和充足的睡眠。通过合理的饮食控制和适当的运动，可以逐步减少腹部脂肪，达到减肥的目标。