提高仰卧起坐的运动效果需要注意以下几点：

1. 正确姿势：躺在地板上，膝盖弯曲，双脚平放在地板上，双手交叉放在胸前或者抱头，不要用力拉头部，保持颈部放松。

2. 逐渐增加重量：开始时可以不使用额外的重量，逐渐增加难度，可以在胸前或背后握住哑铃或其他重物。

3. 保持呼吸顺畅：在向上起身时呼气，在下降时吸气，保持呼吸平稳。

4. 控制动作速度：动作应该缓慢控制，避免用惯性力带动。

5. 每天坚持：每天进行仰卧起坐练习，逐渐增加次数和组数，但不要过量，以免造成肌肉疲劳和受伤。

6. 注意饮食：均衡饮食有助于减少腹部脂肪，增强腹肌。

7. 定期休息：给肌肉充分的恢复时间，避免连续剧烈运动。

通过以上方法，可以提高仰卧起坐的效果，但请注意，效果因人而异，坚持与适度为关键。