游泳多久开始消耗脂肪取决于多个因素，包括个体的身体状况、游泳的强度和持续时间等。一般来说，人体开始消耗脂肪通常需要进行中等强度的持续运动，以促进脂肪氧化过程。游泳是一种全身性的有氧运动，可以有效提升心肺功能，但具体消耗脂肪的时间因人而异。根据研究，适度游泳约20分钟后身体开始从脂肪储备中获取能量。这一时间因个体的健康状况、游泳技能和强度而有所差异。总体而言，持续适度强度的游泳运动是促进脂肪消耗和整体健康的有效途径之一，但具体效果需根据个体情况和长期锻炼效果来评估。