根据一般减脂原则，每日热量摄入量需低于身体消耗的热量。一般来说，每日减脂热量摄入量应在总能量需求的15%到20%之间，以确保减脂效果并维持身体健康。具体而言，女性每日摄入热量一般在1200到1500卡路里，男性在1500到1800卡路里。个体差异、活动水平和身体代谢率等因素可能会影响实际所需热量。建议在制定饮食计划时，咨询专业营养师或医生，以获取个性化建议。