执行负重卷腹标准动作要领时，应注意以下几点：躺在地面上，双脚弯曲并与地面接触，双手交叉放在胸前或头部后方。从这个起始位置开始，通过腹部肌肉的收缩，将上半身向前抬起，使肩部离地面。在上半身离开地面的最高点，保持一段时间，然后缓慢地将上半身放回地面。确保动作过程中保持双脚与地面接触，避免摇晃或摆动。注意呼吸顺畅，不要屏住呼吸。在进行负重卷腹时，应选择合适的负重，以确保能够完成预定的重复次数而不影响姿势和动作的准确性。练习时，注意身体的对称性和稳定性，避免过度使用颈部肌肉或下背部肌肉。正确执行这些要领可以最大程度地发挥负重卷腹的效果，提高腹部肌肉的力量和耐力。