李小龙在锻炼腹肌时，主要采用了多种方法。他注重全身性的训练，包括有氧运动和力量训练，以增强整体身体素质。他常使用哑铃和杠铃等器械进行腹肌训练，如仰卧起坐、仰卧蹬车等动作，以加强腹部肌肉。他也注重饮食控制，保持低脂肪、高蛋白质的饮食结构，有助于减少腹部脂肪堆积，突显腹肌线条。他坚持规律训练，并保持良好的休息，让肌肉有充足的恢复时间。李小龙在锻炼腹肌时注重综合性训练、合理饮食和充足休息，这些方法有助于他塑造结实的腹肌。