减脂过程中体重减少但脂肪量不变可能是由于多种因素导致的。减脂过程中可能会出现身体水分的流失，尤其是在开始阶段。增加了运动量和减少了摄入的热量可能导致肌肉的减少，这可能会对体重减少但脂肪量不变产生影响。脂肪组织的减少可能相对较慢，而肌肉的损失可能较快，尤其是在不正确的饮食和运动计划下。因此，为了确保减脂的有效性，需要采取科学合理的饮食和运动方案，并监测体脂肪含量的变化而不仅仅是体重的变化。建议咨询专业的营养师或健身教练以获取个性化的建议和指导。