跳舞时间长短与肌肉发育的关系因人而异。一般而言，跳舞可以作为一种有氧运动，有助于增强肌肉耐力和柔韧性。要长肌肉需要更多的重量训练和蛋白质摄入。跳舞主要锻炼身体的耐力和协调性，而非直接增加肌肉量。肌肉生长需要刺激肌肉纤维，并提供足够的营养来修复和增长肌肉组织。因此，即使长时间跳舞，如果不进行针对性的肌肉训练和合理的饮食计划，肌肉的增长仍会受限。最终，肌肉的增长与个体的遗传、饮食、训练计划等因素密切相关，跳舞本身并不是直接导致肌肉长大的主要因素。