为提高引体向上辅助动作，可采取以下方法：

1. 增加重量训练：通过增加负荷来增强肌肉力量，可以选择使用哑铃、杠铃等器械进行练习。

2. 增加训练频率：增加引体向上的训练频率，每周至少进行2-3次训练，以增加肌肉的适应性和力量。

3. 使用辅助器械：例如橡胶带或引体向上辅助器，可帮助减轻身体重量，使动作更易完成，逐渐减少辅助的力量直至能完成自由引体向上。

4. 注重正确姿势：保持正确的动作姿势，避免摇摆和用力不均匀，以确保肌肉得到有效训练，并减少受伤的风险。

5. 增加负重训练：在完成标准引体向上后，可以尝试增加额外的重量，例如背心或负重背包，以增加训练强度。

6. 休息和营养：确保充足的休息和合理的营养摄入，以促进肌肉的恢复和生长，提高训练效果。