使用杠铃片进行侧腹肌锻炼是一种有效的方法。以下是一些常见的侧腹肌锻炼方法：

1. 侧身屈膝侧弯：站立，双手持杠铃片，身体向一侧倾斜，然后缓慢屈膝向下，再用侧腹肌力量将身体恢复到直立位置。

2. 侧身屈身提拉：站立，双手持杠铃片，身体向一侧倾斜，然后将杠铃片放在身体侧面，利用侧腹肌力量将杠铃片提拉向上，然后缓慢放下。

3. 侧身屈腿提拉：站立，双手持杠铃片，身体向一侧倾斜，将一条腿屈曲并向身体拉近，同时利用侧腹肌力量将杠铃片提拉向上，然后缓慢放下。

以上方法都需要适当的重量和重复次数来达到最佳效果。建议在专业教练的指导下进行，以确保正确的姿势和安全性。侧腹肌锻炼应与全身综合性锻炼相结合，以获得更好的效果。