您好，针对减肥期间晚餐选择低热量的食物，以下是一些可供参考的选项：

1. 蔬菜沙拉：例如生菜、番茄、黄瓜等，搭配低脂沙拉酱或者柠檬汁，热量低且富含纤维，有助于增加饱腹感。

2. 清汤：清淡的汤品，如鸡汤、蔬菜汤等，可添加少许低热量的配料，如豆腐、海鲜或蔬菜，提供饱腹感而热量较低。

3. 蒸蔬菜：选择各种蔬菜，如花菜、胡萝卜、西兰花等，经过简单的蒸煮处理，保留了蔬菜的营养成分，同时热量也相对较低。

4. 清淡的海鲜：选择烹饪方式简单的海鲜，如鱼、虾、蟹等，避免油炸或油煎，热量相对较低。

5. 蛋白质食物：选择烤或蒸煮的蛋白质食物，如鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等，提供饱腹感同时热量较低。

以上食物选择均可根据个人口味和偏好进行搭配和调整，但建议控制总热量摄入并结合适量的运动来达到减肥目的。