正常成年男性的身体脂肪含量通常在10%到20%之间，而正常成年女性的身体脂肪含量通常在18%到28%之间。这些范围是基于一般人群的统计数据，并且会因年龄、性别、种族、体型和生活方式等因素而有所不同。身体脂肪含量超过正常范围可能增加患心血管疾病、糖尿病和其他健康问题的风险。建议通过合理的饮食和适度的运动来维持健康的身体脂肪含量。如有具体健康目标，建议咨询医疗专业人士以获取个性化建议。