长时间进行运动，特别是力量训练，可以有效增加肌肉量，从而帮助去除部分肥胖纹。肥胖纹主要由于皮肤的拉伸和脂肪层的变化造成。运动可以促进肌肉的生长和皮肤的紧致，这有助于减轻肥胖纹的显著程度。运动并不能完全去除肥胖纹，特别是已经形成的深层纹路。个人的遗传因素、年龄、皮肤弹性等也会影响肥胖纹的形成和减轻效果。

如果您希望减轻肥胖纹，除了运动外，还可以考虑以下措施：保持适当的水分摄入，使用保湿霜增强皮肤弹性，保持稳定的体重以减少皮肤的拉伸，避免过度日晒以及考虑医学美容方法如激光治疗或果酸换肤等。

运动对于减轻肥胖纹有积极作用，但无法完全去除。综合采用多种方法可能会更有效地改善肥胖纹的状况。