从事有氧运动，如快走，通常会在开始运动后20-30分钟内开始消耗脂肪。这是因为身体一开始主要依赖于糖原作为能源来源。当糖原储备开始耗尽后，身体会转向使用脂肪作为主要能源。这个过程通常需要一定的时间，因此快走开始消耗脂肪的时间可能会有所不同，取决于个体的身体状况、运动强度和持续时间。一般来说，对于一个健康的成年人，20-30分钟是一个合理的时间范围。这也可能因人而异。要想最大化脂肪燃烧，保持适度的运动强度和持续时间，同时注意饮食和睡眠，这样可以提高身体对脂肪的利用效率。