针对女生腿部肌肉过多想减肥的问题，可以通过以下方法进行：

1. 控制饮食：减少高热量和高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。

2. 有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 腿部力量训练：采用较轻的重量和高重复次数的方式，帮助腿部线条更加纤细。

4. 拉伸练习：进行全身和特别是腿部的拉伸，有助于放松肌肉并增加柔韧性。

5. 饮食调整：避免高盐饮食，促进水分代谢，减少水肿。

6. 规律生活：保持充足的睡眠，减少压力，有助于身体代谢和肌肉恢复。

7. 持续监测：定期检查进展，根据需要调整计划。

通过以上方法，可以逐步减少腿部肌肉量，改善腿部线条，但需要坚持并根据个人情况进行调整。