根据常见的营养成分数据，半个红糖馒头（约50克）大约含有120-150千卡的热量。这个估计值基于馒头的主要成分：面粉、水和红糖。面粉在加工过程中被加热，从而提供了大部分热量。红糖在配方中的含量可能会有所不同，但通常添加的量并不会显著影响总热量。需要注意的是，这个估计值可能会因面粉的种类、添加的油脂量以及烹饪方法而略有变化。但总体而言，半个红糖馒头的热量在这个范围内是相对准确的。