有研究表明，进行有氧运动如慢跑、快走、游泳等可有效降低心跳过快的情况。这类运动能够增强心肺功能，提高心脏的耐受力，并有助于调节心率。进行适度强度的力量训练也有助于提高心血管健康，减轻心脏负担。建议选择适合个人体能水平和健康状况的运动方式，并在专业指导下进行。保持充足的休息、合理的饮食以及避免过度劳累也是维护心脏健康的重要因素。如有持续出现心跳过快等不适症状，应及时就医并接受专业医生的建议和治疗。