减脂每天摄入脂肪的克数因个体情况而异。根据世界卫生组织的建议，成年人每天总脂肪摄入量应占总能量摄入量的15%至30%。根据个体的身体状况、代谢率、活动水平以及减脂目标，摄入脂肪的克数会有所不同。一般建议选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果、种子和鱼类，并控制动物脂肪和反式脂肪的摄入。在制定饮食计划时，应综合考虑蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，确保达到身体所需的营养平衡。建议咨询营养师或医生，根据个体情况量身定制合适的饮食计划。