哑铃做扩胸动作主要练习胸大肌、前锯肌和肱三头肌。这一动作涉及从胸部打开到合并的运动范围，因此主要影响胸大肌。在动作的上半程，胸大肌负责将臂部向内旋，并将重量抬离胸部。在下半程，肱三头肌参与将重量推向顶部。前锯肌在保持肩部稳定的同时也会参与动作。哑铃做扩胸动作的具体影响可能因个人解剖结构、姿势和技巧不同而有所差异。要最大程度地利用哑铃做扩胸动作，确保使用适当的重量和正确的姿势，以最大程度地激活目标肌肉群。