男生提升性能力的方法包括：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。
2. 减少压力和焦虑，通过放松技巧、冥想或深呼吸练习来促进身心健康。
3. 避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯可能会影响性能力。
4. 保持良好的心理状态，与伴侣建立良好的沟通和信任关系，减少性压力。
5. 接受专业性健康检查，确保没有潜在的健康问题影响性能力。
6. 如果有性功能障碍问题，及时咨询专业医生，寻求合适的治疗方案。
7. 学习性知识和技巧，了解性健康知识并尊重自己和伴侣的需求。
8. 注意个人卫生，保持身体清洁以及避免性传播感染的风险。