这一动作通常被称为“俯卧撑”。俯卧撑是一种常见的身体训练动作，主要针对胸部、肩部和手臂肌肉进行锻炼。其正确的执行方法是，身体平躺在地面上，双手与肩部略宽的距离放置在地面上，手掌与地面平行。然后通过弯曲肘部的方式，将身体向下降低至胸部接近触及地面，然后再通过伸展肘部的方式将身体推起至原来的位置。俯卧撑是一种简单且有效的锻炼方式，可提高上身力量和耐力，并有助于增强核心稳定性。