低脂肪低热量的食物种类广泛，包括但不限于：

1. 蔬菜：如芹菜、菠菜、生菜、西兰花、青椒等。
2. 水果：如草莓、蓝莓、西瓜、柚子、苹果等。
3. 蛋白质来源：如鸡胸肉、火鸡肉、鱼类（如鲈鱼、鲑鱼）、豆类（如豆腐、黑豆、鹰嘴豆）等。
4. 全谷类：如燕麦、糙米、全麦面包等。
5. 低脂乳制品：如低脂牛奶、低脂酸奶等。

以上食物通常含有较低的脂肪和热量，适合追求低脂肪低热量饮食的人群。个体对不同食物的反应各异，应结合个人健康状况、饮食习惯和营养需求合理选择食物。