是的，运动踩单车可以帮助减肥。单车运动是一种有氧运动，可以有效地消耗体内储存的能量，促进脂肪燃烧。根据个体的身体状况和运动强度，每小时骑行单车可以消耗约400至1000卡路里的热量。长期坚持单车运动可以增强心肺功能，提高新陈代谢水平，有助于减少体内脂肪的积累。要达到明显的减肥效果，除了单车运动外，还需要控制饮食，保持均衡的营养摄入，并保持适当的运动频率和时长。个体的减肥效果也会受到基础代谢率、运动强度、频率和持续时间等因素的影响。因此，单车运动作为减肥的一种方式，在合理控制饮食的前提下，可以作为有效的辅助手段。