扎针灸减肥的好处在于可以通过刺激穴位来调节人体内部的代谢和内分泌，从而达到促进消化、排泄，调节食欲等效果。针灸还可以提高人体的代谢率，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减少体内脂肪堆积。对于一些需要减肥的人群，针灸也可以帮助他们放松心情，减轻焦虑和压力，有助于控制情绪性饮食，改善饮食习惯。

扎针灸减肥也存在一些坏处。针灸治疗的效果因人而异，不同个体可能有不同的反应，有些人可能会感受到不适或疼痛。针灸治疗需要一定的时间和经济投入，需要进行连续的疗程才能达到理想的效果，对一些人来说可能不太方便。针灸治疗的长期效果尚待科学证实，一些人可能会出现反弹现象，即停止治疗后体重会回升。

扎针灸减肥有一定的好处，但也存在一些坏处，需要根据个体情况权衡利弊，选择适合自己的减肥方法。