以下是一些常见的低热量食物及其卡路里含量：

• 蔬菜：大部分蔬菜，如生菜、西兰花、胡萝卜等，每100克通常含有20卡路里以下。
• 水果：一些水果，如草莓、西瓜、柚子，每100克约含30至40卡路里。
• 瘦肉：鸡胸肉和鱼肉是低热量的蛋白质来源，每100克大约含有120至150卡路里。
• 蛋白质来源：鸡蛋白、豆腐等，每100克约含50至70卡路里。
• 低脂奶制品：低脂牛奶、酸奶等，每100克约含40至60卡路里。

这些食物是日常饮食中常见的低热量选择，有助于控制卡路里摄入量，适合在减肥或控制体重时食用。确保摄入足够的营养是至关重要的，建议根据个人需求和健康状况选择合适的食物组合。