根据药物信息和医学研究，通常情况下，他达那非（Tadalafil）的标准剂量为每日10毫克，可根据需要增至最大剂量20毫克。20毫克的剂量在很多情况下是有效的，但其具体效果可能因个体差异而异。在服用他达那非之前，建议咨询医生以获取个性化建议。注意遵循医生或药品说明书的指示，不建议自行调整剂量或频率。在使用他达那非时，可能会出现一些副作用，如头痛、消化不良、鼻塞等，如果出现严重不良反应，应立即就医。他达那非并非对所有人都适用，存在一些禁忌症和相互作用，请在使用前咨询医生以确保安全性和有效性。