牛奶的热量含量因种类和脂肪含量而异。一般而言，全脂牛奶每100毫升含有约65-70千卡的热量，低脂牛奶约为32-38千卡，而脱脂牛奶则在25-30千卡之间。这些数字基于普遍可接受的平均值，实际数值可能略有变化。牛奶中的糖分含量也可能对热量贡献有所影响，但其影响通常较小。牛奶作为一种营养丰富的饮品，提供了蛋白质、钙等重要营养素，但在控制摄入热量时，人们应当根据自身需求和健康状况选择适合的种类和摄入量。