根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天摄入的总热量应根据年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素而定。一般而言，成年男性每天摄入的总热量在2000-3000千焦（500-700千卡）之间，而成年女性则在1600-2400千焦（400-600千卡）之间。这些数字是根据平均体重和活动水平计算得出的，实际情况可能有所不同。因此，为了更准确地确定每天摄入的热量，建议咨询营养师或医生，以便根据个人情况做出合适的调整。