有氧运动结束后，可以坐下休息，但需注意一些事项。有氧运动后立即坐下可能导致血液回流不足，出现头晕或低血压的症状。因此，建议在有氧运动结束后，先进行几分钟的轻松走动或拉伸，以帮助心率逐渐恢复正常，并促进血液循环。

坐下休息时应保持良好的坐姿，避免弯腰驼背，以免对脊柱造成压力。若感到身体有任何不适，如头晕、胸闷等，应立即停止活动并寻求医疗帮助。保持水分补充也是重要的，可以适量饮用水或电解质饮料，帮助身体恢复平衡。

有氧运动后可以坐下休息，但需经过适当的缓和运动，并注意姿势和身体状态，以确保健康和安全。