运动后能否立即进食这一问题取决于多个因素，包括运动的类型、强度和个人身体状况等。一般而言，运动后进食有利于恢复体力和补充能量，但不同人的消化系统和代谢速率不同，因此并非所有人都适合立即进食。建议根据个人的实际情况和需求，选择合适的时间进行进食。若运动后感到饥饿或低血糖，可以选择一些易消化的碳水化合物和蛋白质来补充能量，但应避免过量摄入，以免影响消化和运动效果。最终，是否立即进食应根据个体情况而定，建议在运动前咨询专业医生或营养师的建议。