艾灸可以通过温热的作用促进人体经络的畅通，加速体内湿气的排出。在进行艾灸时，选用适当的穴位如关元、气海、足三里等，配合艾条或艾炷进行局部或全身的艾灸，有助于温暖身体、促进血液循环，进而减轻湿气带来的不适。艾灸还能刺激穴位，调整体内阴阳平衡，增强人体的自我调节能力，有利于湿气的消散。在进行艾灸时，建议选择干燥通风的环境，避免湿气再次侵袭。艾灸并非一次就能见效，需要持续坚持，结合良好的生活习惯和饮食调理，才能更好地除湿气。