瘦腿减脂的小动作可以包括：

1. 腿部运动：跳绳、踏步、快走、登山机等有氧运动，有助于燃烧脂肪并塑造腿部线条。

2. 肌肉训练：腿部肌肉训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率。深蹲、弓步蹲、提踵等练习有助于瘦腿。

3. 拉伸：拉伸腿部肌肉可以改善肌肉紧张，促进血液循环，减少腿部浮肿。经常进行腿部的伸展动作是很有帮助的。

4. 饮食控制：均衡饮食，控制热量摄入，减少高糖、高脂食物的摄入，有助于减少脂肪在腿部堆积。

5. 多喝水：保持身体水分平衡，有助于代谢废物和脂肪，减少水肿。

结合有氧运动、肌肉训练、拉伸、合理饮食和充足水分，可以有效地进行瘦腿减脂。