处男第一次射精快是相当普遍的现象，通常是由于性经验的缺乏和性紧张所致。这种情况在许多男性身上都会出现，不过通常会随着时间和经验的增长而改善。建议采取以下措施来缓解这个问题：

1. 放松心态：尽量放松，不要过分焦虑或紧张。放松可以帮助减轻性压力，使得性行为更加愉悦。

2. 练习控制：通过自慰来练习控制射精的时机，逐渐延长性行为的持续时间。

3. 深呼吸：在性行为时进行深呼吸可以帮助放松身体和心理，延缓射精的时间。

4. 使用延迟喷剂或安全套：这些产品可以帮助延长性行为的时间，但应当谨慎使用并遵循使用说明。

5. 沟通：与伴侣进行沟通，共同探讨如何更好地享受性行为，并相互理解对方的需求和感受。

最重要的是要理解，射精快并不意味着性能力差，只要双方能够相互理解和支持，慢慢地探索和尝试，性生活会逐渐变得更加美好和令人满意。